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时间:2017-12-09   来源:  作者:  浏览量:

Y5:素丁河虾豆腐羹里面有豆腐、河虾、毛豆……满满的钙质有木有。而且自带天然食材的鲜香,加入红薯粉,浓稠爽滑,不添饭也能干掉一大碗。材料准备 食材:河虾150g、豆腐300g、胡萝卜半根、西红柿1个、豌豆100g(昨天逛遍菜场没找到豌豆,就用毛豆代替了) 辅料:红薯粉、盐、芝麻油 工具:普通锅 制作过程 所有蔬菜洗净。红萝卜、西红柿去皮切丁,毛豆剥壳。 河虾去头去壳去虾线。 豆腐切丁后,焯水2分钟,捞出浸入冷水中备用。 锅中倒入适量芝麻油,锅热后,倒入西红柿翻炒至出汁。 随后倒入红萝卜丁、毛豆一起翻炒片刻,加入清水,闷煮10分钟左右。再加入豆腐丁。 等所有食材煮熟后,放入河虾煮一分钟,然后倒入用水调匀的红薯粉,撒点盐,轻轻搅拌均匀。一分钟左右,即可出锅。月子小知识 哺乳期间,妈妈通过乳汁为宝宝输送钙质。同时,妈妈体内的雌激素也会减少分泌。两个因素加起来,会使妈妈流失大约3%-5%的骨量。 但幸运的是,哺乳期出现骨质疏松的情况非常少,骨量流失也是暂时的,会在断奶后6个月内得到恢复。所以妈妈们可以放宽心哈。 考虑到哺乳妈妈对钙质的需求增加,补钙还是很有必要的。补多少呢权威机构的推荐摄入量是每天1000mg(不超过2500mg)。 其实,500ml牛奶含钙约540mg,轻松达到全天需求量的一半。再加上其他含钙丰富的食物,每天1000mg并不难。 但如果你是素食主义者,或者乳糖不耐受、牛奶蛋白过敏,无法从食物中获得足够钙量。真的觉得需要吃钙片的话,也请提前咨询医生,理性服用! 我们是帮月嫂育儿嫂 涨本领涨工资的微信公众号 长按下方图片加入月嫂了不起 ▼一张家庭教育表,价值连城,家长赶紧收藏~ 【点击上方蓝字关注「育儿」每晚推送】父母的教育方式,对孩子的性格发展有着很大的影响! 积极思维的人,容易培育出积极思维的孩子;消极思维的人,容易造就消极思维的孩子。 下面我们就来看看,消极的人和积极的人,他们的思维方式有何不同01 对待家庭的思维方式 消极的人积极的人 凑合着过努力经营 我命不好我一定要通过提升自己改变家庭的命运 我找错新太阳城娱乐城正规吗人了我错在哪儿了 要是我再年轻一点我还很年轻 我受的文化程度不高我会不断学习 要是我老公(老婆)是……幸福要靠自己 平平安安就是一切不断进取才是一切 别去冒风险要学会管理风险 我对未来不抱多大希望坚持才有希望 家人并不理解我我要多沟通让家人理解我 我说了多少遍他都不改我要掌握说话的艺术 贪财乃是万恶之源贫困才是万恶之本 我对钱不感兴趣我的爱好是让钱生钱 他总惹我生气我的修养不够 我要不断的挣钱 (我要追钱)我要不断升值 (钱要追我) 我年龄大了不想变了我必须更新自己 这是一个让我感觉不安的家这是一个充满希望的家02 看待孩子问题的思维方式 消极的人积极的人 在孩子出现问题时发火或无奈通过学习想办法解决问题 这是孩子的错这是我的原因造成的错 这是我老公(老婆)的原因导致需要和他(她)沟通了 这孩子没救了没有教育不好的孩子,只有不会教育的父母 我要改变孩子我先改变自己 只看孩子的缺点先看孩子的优点 孩子不爱学习是没有遇到好老师我需要先变成一个好学的人 孩子不独立,太没有主见我应该放手让孩子锻炼 孩子性格不好我要提高自身修养不要在家里发脾气 孩子心眼小我要成为一个大器的人 孩子没有上进心我要成为有上进心的人 孩子悖逆我要和他成为朋友03 对待孩子学习的思维方式 消极的人积极的人 一定要考个好学校一定要找个孩子适合的学校 渴望孩子拿第一渴望孩子成为一个喜欢学习的人 孩子成绩下降真糟糕我有了发现孩子问题的机会 期待孩子学习好期待孩子全面发展 孩子的问题是长久的孩子的问题是暂时的 多报补习班不断地激发孩子学习兴趣是关键 千方百计让孩子多学习书本知识创造机会让孩子多体验 孩子比别的孩子差的远孩子的发展空间很大 这孩子脑袋空空的一定要想办法帮助孩子填补头脑的空白 孩子学习不好将来没有出息孩子只要有梦想一切都会好起来 我的孩子真糟糕家庭教育要改进04 对待家庭教育的思维方式 消极的人积极的人 孩子现在已经不错了眼界决定未来世界,我不能让孩子做井底之蛙 只要孩子学习好我就放心了孩子积极进取而且性格